壹、芒果和鳳梨榨汁?
原料:鳳梨300克,芒果150克,冷開水適量。?
做法?
1、鳳梨洗凈去皮,用到切成小塊備用,芒果洗凈去皮,去掉中間的果核,切塊備用。
2、將準備好的鳳梨塊和芒果塊以2:1的份量放進果汁機中攪拌。?
3、若覺得濃稠,可再加點適量的冷開水即可飲用。 功效:開胃消食,美容養顏。?
二、芒果和哈密瓜榨汁
原料:哈密瓜1/4個,芒果4個(小),檸檬1/3個。
做法:?
1、水果清洗幹凈,料理機準備好。哈密瓜去皮去籽,切成小丁,芒果貼著核兩側各切壹刀,拉花刀,芒果丁順利切下來。
3、檸檬取1/3個,切小塊,和哈密瓜、芒果壹起放入料理杯中。?通電之後攪拌均勻即可。功效:清熱除煩,消暑止咳。
擴展資料:
芒果是杧果 (中國植物誌)的通俗名(拉丁學名:Mangifera indica?L.),芒果是壹種原產印度的漆樹科常綠大喬木,葉革質,互生;花小,雜性,黃色或淡黃色,成頂生的圓錐花序。核果大,壓扁,長5-10厘米,寬3-4.5厘米,成熟時黃色,味甜,果核堅硬。
芒果為著名熱帶水果之壹,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
參考資料: