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滿滿的牡蠣再加上壹個雞蛋如何炸出蚵仔包?

蚵仔包是壹道美食,主要材料有鮮蚵(牡蠣),絞肉等。

材料:

鮮蚵300公克,絞肉200公克,雞蛋10個,九菜150公克,冬粉1把,蒜末10公克,姜末10公克,面皮10片,醬油1大匙,鹽1小匙,糖1/2小匙,雞粉1/2小匙,胡椒粉少許,香油1大匙

做法步驟:

1.鮮蚵洗凈瀝幹水份;九菜洗凈切細;冬粉泡水至軟後切細,備用。

2.取壹容器,放入絞肉、調味料壹起攪拌均勻後,再放入冬粉、九菜拌勻成餡料。

3.取壹小碗放入面皮後,先放入少許作法2的餡料後再放入作法1的蚵仔、土雞蛋,再繼續放入少許作法2的餡料覆蓋其上。

4.將作法3的面皮材料收口包好捏緊後,放入油溫160℃的油鍋中油炸4?5分鐘,再轉大火略炸壹下讓外皮更酥脆即可取出。

營養價值:

牡蠣營養價值豐富,含有豐富的蛋白質、礦物質、牛磺酸和維生素等營養物質;其功效為平肝潛陽、重鎮安神、軟堅散結、收斂固澀、制酸止痛。

牡蠣中的蛋白質,以及鋅、鈣、硒等礦物質,能夠補充機體所需營養;其中,牡蠣中的牛磺酸,還能夠降低人體血壓和血清膽固醇。牡蠣具體較高營養價值,具有高蛋白、低脂、低糖的優點。

從中醫角度,牡蠣具軟堅散結、收斂固澀的功效;主治眩暈耳鳴、手足震顫、心悸失眠、煩躁不安,乳房結塊、自汗盜汗、吞酸胃痛等癥,於多種中藥方劑中使用。

大白菜的營養成分很豐富,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經常吃白菜可防止維生素C缺乏癥。