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懷孕早期吃排骨

豬排骨是優質蛋白的來源,而且這道糖醋排骨味道酸甜,非常開胃,特別適合孕早期胃口不佳的孕媽咪食用。

壹、準備材料

豬肋排1000克、番茄黃瓜各50克,鹽、料酒、醬油、白糖、醋各適量

二、制作步驟

1、將豬肋排切成塊

2、水燒沸後,加入豬肋排

3、然後往鍋中加入少許鹽、姜片和蔥,這樣可以去除豬肋排的膻味,風味會更佳哦~

4、稍煮壹會,然後撈出備用

5、鍋中熱油,放入豬肋排翻炒

6、接著放入番茄塊、黃瓜塊翻炒

7、倒入料酒炒出酒香,然後倒入少許醬油

8、往鍋中多次澆入肉湯

9、最後炒至半幹的時候,加入剩余的白糖、醋和鹽

10、最後裝盤,壹道酸甜開胃的孕期美食就做好啦!

三、溫馨提醒

孕早期養成良好的飲食習慣,寶寶會更健康哦,孕媽咪記得:

1、少吃多餐,選擇自己平常喜歡吃的食物

2、不宜吃油膩、油炸、辛辣等不易消化食物

3、吃完正餐後,要隔些時間再喝水或湯

4、少喝或不喝濃茶、咖啡及含咖啡因的飲料

5、避免食用各種腌制食品,例如榨菜、酸菜、罐頭食品