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牛肉炒絲瓜營養價值

牛腿肉250克、絲瓜壹根、雞蛋壹只、生油、蠔油、醬油、麻油、糖、鹽、太白粉、料酒、姜片、蒜蓉、蔥各適量。

做法:

1、牛腿肉(我選牛腿肉是因為這個部位比較嫩)切成薄片,把蠔油,醬油,糖,鹽,太白粉,料酒,雞蛋,清水各少許放入碗內攪勻,加入牛肉片拌和,再加入生油拌勻待用;

2、絲瓜刮去外皮洗凈,斜刀切段,待用;

3、蠔油,醬油,麻油,糖,鹽,太白粉,料酒調成芡湯;

4、燒熱鍋放入生油,待油燒至六成熱時,把牛肉片下到鍋泡油至熟倒出,待用。原鍋放入姜片,蒜蓉,稍微爆炒幾下,倒入絲瓜,放鹽,糖,炒2分鐘,再加入牛肉片,贊酒,放入調好芡湯炒勻,上碟便成。

1.肥牛肉切片,用醬油、生粉腌制15分鐘

2.絲瓜滾刀切小塊,入鍋熱油翻炒,加入少許鹽,不用加水,炒至絲瓜出水,盛起

3.熱油入鍋爆炒肥牛,逐步少量沿鍋邊蘸水,炒至肥牛九成熟,加入絲瓜炒至牛肉熟,絲瓜入味

200g絲瓜100g牛肉30g紅辣椒30g黃辣椒

配料適量油適量鹽適量生姜適量大蒜適量小米椒適量蠔油

制作步驟及小貼士編輯

制作步驟

1準備好材料

2將其全部切成條狀

3準備好配料

4放入適量的油

5將配料下鍋爆出香味

6將紅黃辣椒下鍋翻炒

7將絲瓜下鍋

8放入適量的鹽

9放入牛柳

10放入少許蠔油

小貼士

牛肉切的時候要註意,順著紋路切的,好看但是燒不爛,逆紋路的會容易爛壹點哦!可以根據自己的喜好去切,口感完全不壹樣哦!

1、絲瓜洗凈去皮切片;牛肉丸切片;芫茜洗凈去頭。

2、開火,燒紅鍋頭放油,把絲瓜倒入炒至半熟(太幹可以灑點點水,不要太多),倒入牛肉丸後放鹽、味精、蠔油、老抽和調好的生粉水,放入芫茜,炒兩下,起鍋。