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秋冬之交,有條件多吃哪種美食,順應時節營養均衡,安穩度過秋冬呢?

新疆大盤雞

食物 :雞,馬鈴薯,圓蔥,辣椒,幹紅辣椒,麻椒,八角,郫縣豆瓣醬,姜,蒜,米酒,啤灑,雞精

作法:

1,雞肉切片,土豆削皮滾刀塊(別過小啦,要不然煮壹下都成紫薯泥了。。),辣椒切片,圓蔥切片

2,鍋中燒開水,水開以後放2片姜,米酒,2粒麻椒,雞肉,1分鐘撈起來

3,另起炒菜鍋,放油熱,用小火,放麻椒、八角、幹紅辣椒,炸香

4,放入蔥姜,聞到香味,放入雞肉,加上料酒,走紅炒

5,加壹勺郫縣豆瓣醬,翻炒勻稱,把馬鈴薯裝進去,加壹些生抽,壹起翻炒

6,倒壹廳啤灑,要未過雞肉,火燒開,用小火煮,煮至湯僅剩1/3多壹點的情況下放入圓蔥,翻炒勻稱再次煮

7,燉到汁收取類似,放入辣椒,蒜泥,鹽翻炒,加壹點點水燜(這兒的水便是最後湯的量)

8,料汁保持在妳想要的水平,加雞精或是味精,進行翻炒出鍋。

辣炒牛肚絲

原材料:熟牛肚、青椒、小米椒、水豆豉、蒜、生抽醬油、糖、鹽

作法:

1、毛肚切成絲(毛肚已煮開,沒有壹切調味品是半成品加工)

2、青椒切絲、小米椒切條、蒜切碎、水豆豉備

3、炒菜鍋熱鍋熱油,進行爆香蒜泥辣椒豆豉;放入肚絲翻炒。

4、倒進適量生抽,添加辣椒,添加少量糖和鹽,勻稱炒勻。

杭椒牛柳

食物:牛柳250克;杭椒100克;尖椒3個;蛋1個;木薯澱粉適量;蔥適量;姜適量;鹽適量;米酒適量;老抽王適量;耗油適量

作法

1、將杭椒、尖椒橫著切發展段,這兒用的都是買好的現有牛柳,在家裏或者買牛羊肉自身回家切成薄片,切牛肉時拿刀沿著紅燒肉的紋理切,大約切割成0.5公分厚,5cm長片。

2、將待會需要用到的蔥、姜、蒜切成片。

3、在嫩牛肉中放入1勺鹽、2勺米酒、1勺面粉、1個雞蛋清拌勻。這壹步是退漿讓牛肉嫩滑,調個底口。

4、鍋中下油,燒沸7分熟時,將牛柳先進鍋中汽車機油

5、然後將杭椒、小辣椒壹並放入鍋裏,過壹下油。

6、當牛柳掉色之後將全部食物盛出來,瀝除油。

7、鍋中加少許油,然後放入牛柳、杭椒和青椒段翻炒,添加1勺耗油、1勺老抽王、1勺鹽、1勺糖調料。