這個答案不言而喻，因為茶裏面還有很多氨基酸成分，氨基酸是人體細胞核的重要成分，所以多喝茶能夠激活細胞的活力，細胞只要有活力了，那就會加快人體的新陳代謝，新陳代謝加快了就會排出多余的毒素，而毒素排出去了，身體自然就會讓更健康了。
每種茶有不同的營養成分，綠茶裏面的氨基酸成分是最高的。因為綠茶是沒有發酵過的茶。我們沖泡綠茶的時候不要用溫度太高的水。大概用八九十度的溫熱水沖泡就可以了。綠茶有很多種，如龍井是最典型的綠茶，此外還有毛尖兒、雲頂等茶葉。
紅茶壹般都是經過發酵後的茶，所以紅茶除了氨基酸之外，還有可以促進腸胃蠕動的發酵菌。所以如果胃不好的人喝點紅茶是可以養胃的。紅茶得需要高溫的水沖泡才行，水溫不高是不能把裏面的發酵菌泡出來的。
除此之外還有半發酵的烏龍茶，比如鐵觀音等。這種烏龍茶刮腸油的效果是最好的，尤其是吃完比較油膩的食物以後，喝壹杯烏龍茶就可以把身體的油脂排出去。
此外還有白茶，白茶其實應該屬於綠茶裏的。但是白茶比綠茶更清雅，所以就把它單獨的劃分為白茶。白茶裏最出名的就是安徽白茶了，安徽白茶沖完之後茶色很淡，但喝下去後會有股清香雅致的感覺。那種淡泊名利的精神跟文人的氣質很像，所以壹般很有修養的文人都很喜歡喝白茶。
喝茶就要長期喝，喝壹次兩次是不解決什麽問題的。像福建是喝茶大省，他們那裏不僅產茶，而且福建人也很喜歡喝茶。福建人有兩個特點，壹個是很瘦，第二個是很少生病。想想這應該是跟他們經常喝茶的習慣有關。