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女兒12個月的日常飲食安排。

分享壹下12個月女兒的日常飲食安排,希望能給其他家長提供壹些參考。女兒的飲食以營養均衡和多樣化為原則,壹日三餐和兩頓零食保證了寶寶的健康成長。

早餐:熱牛奶和饅頭。

早上八點,女兒的第壹餐是180ml溫牛奶,外加壹粒魚肝油,開啟元氣滿滿的壹天!然後是香甜可口的饅頭、蛋糕或面包,偶爾還能嘗到米飯的味道。

午餐:豐富多樣的食材

中午,女兒嘗了壹些蝦條之類的零食。12點左右,正是豐盛的午餐時間!面條、餛飩或粥輪流吃。有各種各樣的配料,如南瓜、紅薯、肉末、魚泥、蝦、蔬菜和香腸。面條加魚湯、豬蹄湯或骨頭湯,再加壹個雞蛋,營養滿滿!

下午茶:紅棗和水果香蕉

下午三點左右,女兒起床後享用了紅棗和水果香蕉,還有壹袋幫助消化的酸奶。

晚餐:米飯和各種美食。

晚上六點半,女兒和大人分享食物,主要是米飯,還有各種美食。她特別喜歡吃魚、蝦、黃瓜、西紅柿炒雞蛋和豬蹄,以及美味的魚湯。

睡前:溫牛奶

晚上睡覺前,女兒喝180ml的牛奶就能安心入睡。通常當她晚上醒來時,只要她小便,她就可以繼續平靜地睡覺,不會餓醒。