讓吃飯變得有趣。
讓吃飯變得有趣，引導孩子用有趣的方式吃飯，而不是強迫他們。比如可以用食物做成有趣的形狀，或者講壹些有趣的故事，讓孩子在輕松愉快的氛圍中享受美食。
讓孩子們參與烹飪。
讓孩子參與烹飪，讓孩子自己動手，參與食物的制作，增加孩子對食物的好感。孩子們會為自己的勞動成果感到自豪，並更願意嘗試新的食物。
改變食物形態
改變食物形式，改造寶寶不喜歡的食材，以全新的面貌出現在餐桌上。比如可以把蔬菜切成小塊，或者把水果做成果汁讓孩子更容易接受。
合適的饑餓方法
適當的饑餓法，當寶寶胃口不好時，可以適當地餓壹餓，但家長要堅定而不強迫。不要讓孩子覺得吃東西是壹種懲罰，而是讓他們明白饑餓是身體需要食物的信號，只有吃東西才能滿足身體的需求。