鮮奶麥片
鮮奶麥片是壹種簡單又美味的早餐。只需準備半杯什錦水果麥片和200ml鮮奶，混合均勻即可。除了混合水果麥片，玉米麥片也是不錯的選擇。每天換個口味，讓孩子愛上早餐！
烤餅
煎餅是壹種松脆可口的早餐。將面粉125g、鹽1/2小勺、鮮奶50ml、無鹽奶油15g、糖1/2小勺和泡打粉1/2小勺混合，揉成球，分成10份。烤箱預熱160度烤12分鐘，香氣四溢！
全麥三明治
全麥三明治是營養午餐。準備2片全麥吐司，10g黃瓜，10g奶酪，15g火腿，半個雞蛋和1/2湯匙沙拉醬，去掉邊緣，鋪上沙拉醬，夾上其他配料，用模具壓成形狀。簡單又好吃！除了黃瓜，大番茄或者生菜也是不錯的選擇。
熱米粉湯
米粉湯是壹種暖心暖胃的午餐。準備米粉60g，蝦皮1g，芹菜3g，豆腐皮5g，高湯180ml，油3ml，鹽2g，鍋中放油，爆香蝦皮，將高湯倒入鍋中，燒開，加入其他材料和鹽，煮3分鐘。太好吃了！