規律飲食。有人認為在家隔離期間睡到自然醒直接省早餐是非常不合適的。為了健康，我們必須規律飲食，保持壹日三餐或壹日多餐。早餐壹定要吃，壹天的工作在於早晨。如果妳不吃早餐，可能會影響妳的消化功能，對妳的胃有很大的傷害。
少吃多吃。目前大家要做好個人防護，同時要保證身體健康，謹慎飲食，提高免疫力。如果在疫情期間生病，可能會威脅生命，所以為了健康，也要吃好。可以少吃多餐，每餐少吃，每餐吃七分飽，保證身體的營養需求，強身健體。
戒煙戒酒，註意營養均衡。疫情期間要保持良好的心態，戒煙戒酒，千萬不要熬夜，健康飲食，調整飲食結構。要註意飲食均衡，不能吃太油膩，因為疫情期間不能到外面參加運動，要盡量清淡飲食。可以葷素搭配，保證蔬菜水果的攝入，因為新鮮的蔬菜水果含有豐富的營養和維生素，可以保證身體的營養需求。
吃的時候要粗細搭配，葷素搭配。為了健康，妳不能吃得太仔細。不要單獨吃米飯和白饅頭。盡量吃些粗糧。粗細結合，對妳的身體更有營養。煮飯的時候可以加壹些雜糧、土豆、雜糧、豆類，蒸饅頭的時候可以加壹些蕎麥、玉米粉等。不要總是吃大魚大肉，多吃蔬菜，蔬菜含有大量的營養，增加餐桌上食物的種類，保證身體的營養需求。