在驚蟄的過程中，我們需要吃很多不壹樣的食物來補充身體的營養，還有壹些進展情況，如果我們需要的話，我們甚至需要仔細的去了解壹下自己的身體需求。所以不管是水果還是蔬菜，這上面都會特別有講究，如果我們可以的選擇的話，還是應該根據養生的方式來選擇。
2022年驚蟄吃什麽傳統食物
驚蟄的習慣
昆蟲入冬藏伏土中寒冷的冬天，昆蟲都躲在土地裏面，直到春天的到來，聽說是春雷驚醒了蟄居的動物，但實際上這也只是周圍的溫度增加了，所以所有的活動就變得更加活躍。射蟲日，客家人吃炒蟲，當然這個炒蟲不是炒真正的蟲子，而是在熱水中煮帶皮毛的芋子，或者是炒豆子、炒米谷，以達到驅蟲的目的。用這樣的方式來改變傳統中的害蟲困擾。
驚蟄的傳統活動
在驚蟄這壹天，也有壹些比較有傳統寓意的活動，這種活動包括祭白虎和除百害，因為我們在覺得年歲不順的情況下，我們都會在金澤這壹天祭白虎，聽說這樣的方式就可以讓我們驅邪避害，當然在這壹天也會有很多的美食，比如吃壹些龍須面和烙餅子，在烙餅子上面，甚至還會畫上龍的圖案，這些都是用來寓意期盼吉祥，也是人們所想要在這壹天用春雷喚醒萬物，改變生活的方式。