1，青椒炒雞蛋：青椒口感脆爽，雞蛋軟嫩，是壹道簡單易做的家常菜。青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食欲、青椒炒雞蛋是壹款家常菜品，主要食材是雞蛋和青椒，輔料豬油，鹽，香醋，大蔥等，主要烹飪工藝是炒，黃綠搭配，色彩美觀，口味鮮香，營養豐富。
2，西紅柿炒蛋：將西紅柿洗凈後用沸水燙壹下，去皮、去蒂，切片待用，將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用.炒鍋放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用，將剩余的油燒熱，下西紅柿片煸炒，放鹽、糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒幾下出鍋裝盤即可。
3，黃瓜炒蛋：將黃瓜洗凈，斜刀切成片，蔥切成蔥末 ，雞蛋磕入碗內打散 ，炒鍋放火上，加入豬油20克，熱後先將蛋液倒入炒熟 ，雞蛋成型後推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋 ，投入黃瓜片，同雞蛋壹起炒勻，烹入料酒，加少許水 ，最後放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即可。
4，木耳炒蛋,：黑木耳用冷水泡發，洗凈切絲，焯水撈起 ，雞蛋打散，在蛋液裏加少許料酒，少許水 ，鍋熱油至5層熟，倒入雞蛋液炒散，盛出備用 。鍋底留油，放剁椒爆香，倒入木耳絲翻炒1分鐘再倒入炒好的雞蛋，炒勻即可出鍋。
擴展資料：
據分析每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裏，也極易被人體消化吸收。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
參考資料：