1、芝麻首烏杞子丸
做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，***研末，煉蜜為丸，每丸10克重。
用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。
功效：是可以治療肝腎不足所致的頭發早白、頭發脫落，芝麻是可以補五臟，益氣力，抗衰老。
2、黑芝麻棗粥
材料：粳米500克，黑芝麻、粳米、紅棗適量。
做法：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。
功效：食用這款粥是可以很好的補肝腎、烏發。
3、黑芝麻黃面
材料：白面500克，黑芝麻100克。
做法：將黑芝麻炒熟，白面炒至焦黃，每日晨起用滾開水調沖30克食用。亦可加鹽或糖少許。
功效：我們食用是可以很好的固腸，美容，烏發，是適合腸胃不固，面黃肌瘦的人群食用的。
4、黑芝麻菠菜酪
材料：雞蛋2個，菠菜150克，玉米澱粉10克，鹽適量，黑芝麻10克，油適量。
做法：菠菜洗凈焯水，撈出後瀝幹水分，再將菠菜切碎；玉米澱粉放小碗裏，加適量水化開，打入雞蛋，攪拌均勻後加鹽和菠菜拌勻；碗中刷壹層油，將拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入鍋裏蒸10分鐘即可。
功效：食用這款膳食是能夠清理人體腸胃裏的熱毒，保持排泄的通暢。適於治療身體虛弱、貧血、大便燥結等癥狀。
以上就是為大家介紹的壹些我們日常生活中關於黑芝麻的常見的食用方法了，希望大家是可以經常食用這些食物的，對於有低血糖、食欲不良、大便稀的等人群，我們最好是不要食用的，購買的時候也是要很好的註意黑芝麻的質量的。