很多人喜歡吃辛辣刺激和重油食物，但是卻沒有意識到長期吃這些食物會對我們的腸胃造成負擔，並且會在身體內堆積各種有害物質。臨床發現很多疾病都是病從口入。特別是現在年輕人喜歡吃街邊和外賣等重口味食物 ，這些重口味食物在加工過程中加入大量食鹽和調味劑。雖然當時刺激了我們的味覺細胞，但是時間長卻是破壞。
如果偶然吃點重油重鹽的食物 可能對身體危害不大，如果長期食用危害表現在這幾個方面。1.日常生活中經常吃這些重鹽重油的食物，就會對腸胃造成壓力，腸胃長時間超負荷工作，就會出現消化不良，食欲不振、惡心等癥狀。情況嚴重會出現生理性病變，比如腸胃疾病，需要住院治療。2.這些物質富含脂肪和碳水化合物 ，屬於高熱量食物。長期食用，就會在體內造成脂肪堆積 ，從而引起肥胖。肥胖是百病源泉，容易出現?三高癥狀?以及心腦血管等各種疾病，生活質量大大下降。
辣椒適量吃是對身體有好處，但是如果大量食用就會對身體造成不好的影響，主要體現在這幾個點上。1.辣椒屬於辛辣食物，含有豐富的辣椒素。如果大量食用，就會刺激腸胃黏膜，誘發胃潰瘍、胃炎、腸炎等疾病。2.大量吃辣椒這種辛辣刺激的食物，會促進皮膚大量分泌油脂、汗液等物質，這些物質堵塞毛囊，會導致面部長痘。3、辣椒屬於溫性食物，長期大量食用，會在身體內部產生大量熱量，會引起上火。上火後身體會出現各種癥狀，比如咽喉腫脹，口腔潰瘍、便秘等。長時間便秘會演變成痔瘡。
這些重口味的食物雖然可以刺激我們的味蕾，增加食欲。但是長時間和大量食用，會對身體造成損害，並且有些損害是不可逆轉的。所以要想身體健康，必須養成好的生活習慣。