第壹天
到蘆淞區大京風景區(3A)，泛舟湖上，看山看水看風景，獨享閑情逸趣;下午到攸縣酒仙湖景區(4A)，水上沖浪，避暑消夏。
宿：同心湖酒店、酒仙湖景區露營、桐心谷溫泉別院民宿
第二天
到茶陵縣花湖谷景區(4A)，穿越百裏花果茶和6000米紫薇長廊，遊玩叢林穿越道和七彩滑草，賞花賞景更賞心情。
宿：和呂民宿
第三天
到炎陵神農谷景區(4A)，看幽麗的峽谷風光，賞美麗的珠簾瀑布，聞清新大自然味道。
宿：神農灣豪利維拉酒店、景區民宿
第四天
到雲上大院(3A)，縱情山水、懷古探幽，欣賞萬畝杜鵑花海、原生態的高山濕地景觀、名揚中外的“茶鹽古道”。
宿：遠山南民宿
第五天
結束旅程，返回溫馨的家
文化體驗
美食：享用客家十碗葷、黃桃宴、火焰醉鵝、炎陵臘肉、炎陵釀豆腐、茶陵牛八寶、惠農飄香鴨、擂辣椒、紫蘇鱔魚、祖庵豆腐、梅菜蒸肉、攸縣血鴨、攸縣豆腐等特色美食，以及艾葉米果、撒子等特色小吃，回味無窮。
美景：欣賞落水源瀑布、珠簾瀑布、樹抱石、黑龍潭、桃花橋、石板灘、龍潭天河、萬陽河峽谷風光、神農飛瀑金輪古寺，參觀全國規模最大的紫薇園，探訪素有“小廬山”之稱的炎陵縣大院農場。
康養：聽國學課，學艾草灸，習養生操，喝養生茶，體驗在森林裏吐納、冥想、打坐。
休閑：遊玩水上滑索、騎馬慢步、七彩滑道、高空滑索、高空漂流、叢林穿越等娛樂項目。