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黑芝麻有醫療保健的功效,平時可以做成什麽美食?

小芝麻餅:將芝麻放在竹籩裏,適當拌濕,倒入餅坯,將竹籩拉動。待生坯兩面粘滿芝麻時篩去芝麻浮屑。現已使用“上麻機”完成上麻工序。黑芝麻片糖: 鍋裏加少許水,加入壹點點油,加糖炒到拔絲狀態,下熟芝麻和勻倒入盤中,攤成薄片晾涼改刀即可。

黑芝麻湯圓:黑芝麻和花生炒香炒熟去皮,研末成粉狀。倒入碗中加白糖,蜂蜜,豬油拌勻。糯米團切小劑子,搟圓片,包入黑芝麻餡料。小時候家裏蒸饅頭,母親大人總會額外蒸幾個黑芝麻的。蒸黑芝麻饅頭的操作很簡單,只不過是比蒸白饅頭多了壹個步驟,那就是把黑芝麻打磨成粉,混在面粉裏和成黑芝麻面團。

黑芝麻發糕:把打好的黑芝麻碎放碗裏,加入白糖和牛奶,充分的攪拌均勻,盆裏加入面粉,加入酵母粉攪拌均勻,用芝麻牛奶和面。黑芝麻糖:非常香甜、非常方便的美食,隨時都可以拿出來吃,但是壹定要註意防潮,吃不完時,壹定要把袋口紮好,否則很容易變軟的。將黑芝麻炒熟後,制做成糖塊也是食用的好方法。將白糖用少量的水和油放在鍋中炒成糖稀後。將炒好的黑芝麻放在糖稀中攪拌均勻後,晾晾切成塊,可以長期食用。

人們常說吃黑芝麻補腦,是因為黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸及卵磷脂等,可以活化腦細胞,幫助提高記憶力。經常用腦的人更應該吃黑芝麻。黑芝麻在傳統醫學上有滋補肝腎的效果,能潤五臟,益精血。由於黑芝麻能保肝護腎,因此也好理解肝臟的藏血功能有所提升,而頭發靠血濡養,則對早生華發的預防有輔助效果,黑芝麻的含鐵量也比較豐富,能夠促進血紅蛋白再生,預防缺鐵性貧血。