從心理健康的角度來說，我們必須有壹個“與人相處的愛好！”因為人類是群居動物，良好的人際關系對人的心理健康非常有益，當然中老年人也不例外。他們最害怕的是孤獨、貧窮和疾病。事實證明，大多數長壽老人的人際關系都非常好，無論是家庭、友情還是愛情。
培養愛好對中年人的重要性
臨床上，患抑郁癥的中年人大多是性格內向的人，不善於與人交流。而且，中老年人的抑郁癥發病率遠遠高於其他年齡段:他們覺得自己沒用、沒價值；我覺得我不再被我的孩子需要，甚至成為他們的負擔。
我平時缺乏人際交往，覺得自己“不合群”。美國社會心理學協會主席馬斯洛提出了壹個“高峰體驗”的概念。所謂的“高峰體驗”是指人們感到非常快樂、非常幸福或者用現代的話說，非常“嗨”。
擁有巔峰經歷的人越多，他們的心理健康水平就越高，相應地，他們的幸福指數也越高。需要指出的是，巔峰體驗只會在妳與人相處時出現，無論是家人、愛情還是友情。