1、五香鴨肝
原料:鴨肝2塊,蔥段、姜片、茴香、白糖各適量。
做法:鴨肝洗凈後,放入沸水鍋中焯壹下,去掉汙血和腥味。鍋內放入蔥段、生姜片、茴香,再加適量水燒開,放入鴨肝、糖,用小火燜15分鐘。關火後,鴨肝浸於鹵湯中約20分鐘即可。餵給寶寶吃時切片、剁碎都可以。
適合月齡:8個月以上的寶寶。
2、肝末雞蛋羹
原料:雞蛋1個、鴨肝1塊、香油適量。
做法:鴨肝煮熟後切成末。雞蛋去殼,取出蛋黃加適量溫水,打勻後放入鴨肝末。上火蒸7分鐘左右。蛋羹蒸好後,淋上香油即可。
適合月齡:7個月以上的寶寶。
3、番茄鴨肝泥
原料:番茄汁15克、鴨肝25克、姜壹片
做法:將鴨肝洗凈,放在冷水裏浸泡半小時以上,撈出擠出血水。將擠出了血水的鴨肝涼水下鍋煮,加入壹片姜片。在煮的過程當中要撇去浮沫。將煮熟的鴨肝撈出,搗成泥。將壹個西紅柿搗爛,取汁,倒入鴨肝泥當中攪拌均勻即可。
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鴨肝的營養價值
鴨肝,是鴨子體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,營養價值非常高。那麽,鴨肝的營養價值有哪些呢?我們這就來詳細地了解壹下吧!
1、鴨肝中的維生素A的含量非常高,遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞;能維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要的意義。
2、鴨肝含鐵量非常豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,壹旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白。適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤。
3、鴨肝還能補充維生素B,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對壹些有毒成分的去毒有重要作用。
4、鴨肝中還具有壹般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。