補腦食譜：
1、小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
推薦健腦美食：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖
做法：
1、將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，
2、然後加白糖適量，空腹食用。
健腦食材：菠蘿
2、菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是壹些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
推薦健腦美食：菠蘿八寶飯
原料：去皮菠蘿、剩米飯、枸杞、速凍豌豆、葡萄幹。
做法：
1、菠蘿切片後在淡鹽水中浸泡十分鐘，以去除果肉中的菠蘿蛋白酶，再拿出切成小丁;葡萄幹和枸杞洗凈備用。
2、取壹個微波爐適用的容器，放入剩米飯，加入速凍豌豆、菠蘿丁、葡萄幹和枸杞，再根據個人口味加適量白糖拌勻，放入微波爐高火四分鐘，取出後淋入些蜂蜜即可食用。