有哪些比較便宜的食材？這些食材能做出什麽樣的食物？

在寒冷的冬天吃壹些白蘿蔔做的菜非常好，價格也是最便宜的，幾毛錢1斤。它營養豐富，味道鮮美，而且有很多方法可以做湯，炒菜和涼拌菜。也可以把蘿蔔腌起來慢慢吃。非常好吃。大白菜的吃法有很多，如:制作麻辣大白菜燉粉條、燉凍豆腐、炒肉、酸菜煮白菜等。在北方，還有壹種吃法是用雞蛋醬蘸著吃冷凍大白菜，特別好吃又方便。醋溜白菜幫，白菜不僅可以燉，還可以炒，比如老醋白菜和醋溜白菜。說到開胃菜，我更喜歡醋溜白菜，作為正餐超級棒。

蒜苗是發芽、長成幼苗、再長成綠苗的大蒜。這時，我們稱它們為蒜苗。蒜苗有點辣，但沒有大蒜辣，刺激性也小。它們通常用作調味料，也可以用作配菜。雞蛋含有豐富的蛋白質和脂肪，蛋黃中含有鈣、鐵、維生素等。雞蛋是我們的日常食物，價格也不貴。壹種既可用於烹飪又可用於煲湯的食材。大米可以作為主食來煮飯或煮粥。米粥易於消化，具有清肺健脾養胃的功效，老少皆宜。

在我國，便宜又飽腹的食物當然是由澱粉類主食制成的主食，通常分為“南北”地區，即由面粉制成的饅頭和用大米煮熟的米飯。雖然饅頭可能是目前最便宜的主食，但它並不是壹種飽腹感很好的健康主食。土豆不僅可以單獨作為主食烹飪，還可以與各種蔬菜搭配。它也可以和面粉混合制成點心。薯片是用土豆制成的美味小吃。

至於便宜又飽腹的食物，沒有什麽比4元錢的“掛面”更好了。對於我們這些對物質要求不高的人來說，我們不僅有飽腹感，還有幸福感。