我們知道豆腐乳可謂是日常生活中最為常見的壹道美食了，豆腐乳的原材料豆腐雖然熱量不高，但是被制成豆腐之後，自然是不可避免的熱量上升了，這對於想要維持身材的女性來說自然不是什麽好消息，那豆腐乳的熱量究竟是有多高呢？
因為豆腐乳是蛋白質含量較高的豆制品，所以豆腐乳的熱量自然也是不低的，若是想要了解豆腐乳的熱量，還是要知道豆腐乳的各項營養指標。豆腐乳是我們早上喝湯或者蘸饅頭的最佳伴侶，我們也常常服用豆腐乳。壹些女生喜歡吃腐乳，可是擔憂自己在吃腐乳以後，身體會生胖。因此他們想搞清楚腐乳的熱量以及壹些事兒。
腐乳熱量多少錢壹百克的豆腐乳約有200卡路裏的熱量，壹勺10克的豆腐乳的熱量大概也就是20多卡路裏。假如僅是壹勺的話其實熱量算不上很高，小量的服用是不容易長胖的，可是因為豆腐乳的制作過程加上了許多辣油而且腌制品含鹽度較高，因此總而言之妳用腐乳沾饅頭吃或是不利減肥的。
減肥吃豆腐乳會胖嗎其實壹般來說豆腐乳的熱量算很高的。豆腐乳從其營養元素上看來，豆腐乳營培養分含量(每100克)，熱量133.00卡路裏，糖類與碳水化合物4.80克，人體脂肪8.20克，蛋白10.90克，纖維0.90克。倘若想保持曼妙完美身材，食材吃適度的量是很有必要的，若是自己多食那必然是會生肉的。
許多情況下我們將豆腐乳當作是早飯的理想化伴侶，有時也將豆腐乳當作是調味品，和其他食物壹起烹制變成特色美食，而因為通過多道加工工藝，豆腐乳的熱量也隨著提高的，因此若是太多的服用豆腐乳，再加上運動強度不及時的話，那發胖只是時間問題。