芒種節氣是第九個節氣，這個時節的到來說明人們正在忙著播種，是壹個播種的季節，而且氣溫也升高，妳知道芒種節氣應該如何養生呢，壹些節氣傳統的食物是需要了解的呢，吃什麽好呢，下面的這些食物是不錯的選擇，大家不妨來看看、
1、蛋
芒種節氣吃蛋，不僅能經受“疰夏”考驗，還能帶來生活圓滿。芒種節氣有吃蛋的習俗，能預防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。雞蛋，性平，補氣虛，有安神、養心的功能。雞蛋是夏季必備的食材類型，而且還可以有補氣血的作用，對於提高體質和緩解夏季食欲不振有好處。
2、芒種節氣茶
為迎接芒種節氣，我國江西壹帶還有芒種節氣飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，會壹夏苦難熬，可以保證整個夏天不會犯困。
3、君踏菜
寧波人芒種節氣還有吃君踏菜的傳統，君踏菜是芒種節氣前後上市的壹種時令蔬菜，據說吃了君踏菜後夏天不會生痱子，皮膚會像君踏壹樣光滑。這樣的食材可以有清熱解毒的作用，而且還可以保護肌膚，適合芒種節氣食用。
芒種節氣適合吃的壹些傳統的食物，給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些食物和習俗方面來看的話芒種節氣要註意補氣血，壹些養生的食材啊還有註意事項需要了解，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果，這些大家不妨利用起來。