輔料: 小紅椒3個,辣椒油1湯匙,蠔油1湯匙,生抽2湯匙,糖1茶匙,蔥2根,姜蒜適量,鹽適量,
步驟
1. 全部材料洗凈備用;
2.茄子去皮切成手指大小的長條,放入水中浸泡;
3. 小紅椒、蔥切小圈,姜切絲,大蒜拍扁剁碎;
4. 鍋內倒入適量油,放入茄子炸成金黃色即可撈出;
5. 鍋熱油,小火入蒜泥;
6. 倒入肉泥改大火翻炒,加入豆角翻炒;
7.調入白糖、生抽、蠔油、鹽、辣椒油,翻炒均勻 ;
8. 倒入炸好的茄條翻炒,讓茄條均勻裹上醬料;
9. 加入切好的小紅椒和姜絲;
10.把所有材料倒入砂鍋中,燜至茄條軟爛 ;
11.最後加入蔥即可。
營養價值編輯
茄子抑癌抗瘤,抗衰老抗輻射;保護心血管、抗壞血病。
菜品特色編輯
茄子煲是壹道很受大眾喜歡的美食,軟爛入味,香辣可口,茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效,配上肉末味道更佳。
1、茄子去蒂剖開切成段,蔥姜蒜切末,幹辣椒剪成圈;
2、切好的茄條放點鹽拌勻腌制壹會;
3、至腌出水分用清水沖洗壹下,用手稍微捏去水粉;
4、肉末加料酒、生抽拌勻腌制15分鐘;
5、炒鍋燒熱放入植物油,稍微熱後下蔥姜蒜末,辣椒圈編出香味;
6、下肉末炒散至變色,下茄條煸炒;
7、調入老抽、白糖、醋和少許清水炒勻,盛入陶瓷煲中;
8、蓋上蓋中火燜煮5-6分鐘至茄條入味,撒上蔥蒜末,在蔥蒜末上淋少許熱油即可。
做法二
原料
主料:茄子 肉末
輔料:蔥 姜 蒜 幹辣椒
調料:料酒 鹽 生抽 老抽 白糖 醋
步驟
1 把茄子切成滾刀塊。
2 取壹碗加入水 澱粉 糖 醋 醬油 鹽 蒜碎勾兌成碗汁。
3 均勻的撒上幹澱粉。
4 下入油鍋炸至金黃。
5 鍋中留底油下入肉末炒至變色。
6 加入蔥姜碎炒香。
7 倒入碗汁燒開至粘稠。
8 倒入炸好的茄子快速翻炒,讓茄子均勻沾滿湯汁即可。