胖子怎麽吃肉
兔肉:兔肉含有大量的蛋白質，每100克兔肉含蛋白質21.5克；脂肪少，每100克兔肉只有0.4克脂肪；富含卵磷脂；含膽固醇較少，每100克含膽固醇83毫克，是肥胖者的理想肉類。
牛肉:牛肉的營養價值僅次於兔肉，也適合胖人食用。每100克牛肉中含有20克以上的蛋白質，牛肉蛋白質中含有較多的人體必需氨基酸，脂肪和膽固醇含量較低。因此，特別適合肥胖者和高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
魚類:壹般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚類的脂肪中含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以胖人吃魚比較好，不僅可以避免肥胖，還可以預防動脈硬化和冠心病。
雞肉:每100克雞肉含蛋白質23.3克，脂肪含量僅為1.2克，遠低於各種畜肉。適當吃壹些雞肉不僅有益健康，而且不會導致肥胖。
瘦豬肉:瘦豬肉蛋白質含量高，每100克高達29克，每100克脂肪含量為6克。煮熟後脂肪含量會降低，適合胖人食用。