懷孕期間，飲食應以營養均衡為主，同時要考慮到孕婦和胎兒的健康。以下是壹些適合孕婦食用的美食：
1.魚類：富含優質蛋白質和Omega-3脂肪酸，對胎兒大腦發育有益。但是要註意避免食用高汞魚類，如金槍魚、鯊魚等。
2.蛋類：富含優質蛋白質和葉酸，對胎兒神經系統發育有益。但是要註意不要生吃或半生吃，以防感染沙門氏菌。
3.奶制品：富含鈣質和維生素D,對胎兒骨骼發育有益。可以選擇低脂或無脂牛奶、酸奶等。
4.瘦肉：富含鐵質，可以預防孕婦貧血。可以選擇雞胸肉、瘦牛肉等。
5.全谷類食物：富含B族維生素和纖維素，有助於消化和預防便秘。可以選擇燕麥、全麥面包等。
6.蔬菜水果：富含維生素和礦物質，對胎兒生長發育有益。可以選擇各種顏色的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿蔔、橙子、草莓等。
7.豆類：富含蛋白質和鐵質，可以預防孕婦貧血。可以選擇紅豆、綠豆、黑豆等。
8.堅果：富含健康的脂肪和蛋白質，對胎兒大腦發育有益。可以選擇杏仁、核桃、腰果等。
以上食物都是孕婦可以適量食用的，但是要註意食物的新鮮度和烹飪方式，避免吃過於油膩、辛辣或者含有添加劑的食物。同時，也要根據自己的身體狀況和醫生的建議來調整飲食。