水發酵大豆和鰣魚油和小麥食品:1盒鰣魚罐頭，壹小把小蔬菜，大蒜，幹辣椒，食用油。做法:1小青菜洗凈切條，鰣魚罐頭打開備用，壹大盤小青菜剛好配壹盒鰣魚罐頭，不用加鹽，2個內置香味的鍋加入食用油加熱去濕熱。
紅燒肉食材:五花肉600克、老冰糖40克、大蒜3瓣、八角2個、花椒適量、冬姜片適量、醬油2勺、1勺、鹽適量、食用油適量做法:1準備食材。2五花肉切成厚2厘米的塊；將冬茹、姜片、八角和花椒放入調料盒中，在3個鍋中放入水，放入三片生姜，將冷水放入剁碎的五花肉中，將其煮沸，撇去白色泡沫，瀝幹水分，保留4大鍋，加入少許食用油，開中火，放入老冰糖的糖色。當老冰糖逐漸蒸發並微微冒泡時，翻炒糖色即使是5倍，立即翻炒兩次瀝幹水分的五花肉，加入適量開水並燒3分鐘。
6在開火的前提下，準備高壓鍋，將醬油和調料盒放入鍋中。時間到了，將五花肉和料汁倒入高壓鍋中，蓋上外蓋，扣上壓力閥，開大火直到蒸汽逐漸煨開，改為文火，燒20分鐘8。然後啟動另壹個烹飪鍋，加入少許食用油，放入大蒜，開小火，待大蒜表面炸至合適時關火。當汁濃稠並逐漸冒泡時，加入鹽調節味道，然後燒1分鐘，然後關火裝盤。