孕期應該通過食補或者藥物來正確補鐵，食補可以多吃烏雞山藥湯、炒豬肝、炒豬血以及紅棗桂圓等能補血的食物，藥補則需要在醫生指導下服用鐵劑。
孕期缺鐵會出現貧血，影響腹中胎兒發育，造成胎兒缺氧。這是最正確的方法，就是通過飲食來為身體補鐵，可以多吃壹些烏雞山藥湯，做的時候需要把新鮮烏雞宰殺洗凈以後與山藥壹起入鍋，放入適量蔥姜和紅棗桂圓等食材加足量清水燉煮成湯，燉好後讓孕婦吃雞肉喝雞湯就能為身體補鐵。
壹、炒豬肝
豬肝是含鐵量特別高的壹種食材，孕期缺鐵的時候可以多吃些豬肝，最好把豬肝與洋蔥搭配在壹起炒著吃，因為洋蔥也是壹種含鐵量比較高的蔬菜，兩者搭配的壹起朝著吃會讓孕婦身體吸收更多的微量元素鐵，有更好的補血效果，初現做的時候，需要把新鮮豬肝洗凈以後切成薄片，洋蔥切成絲狀，在炒鍋中放適量食用油後，把洋蔥和豬肝入鍋壹起炒，放生抽和食用鹽調味，炒熟後出鍋直接吃。
二、番茄燉牛腩
番茄燉牛腩也是壹道能補鐵的美食，適合懷孕的孕婦吃，因為牛奶還有豐富蛋白質和微量元素，體而番茄中則含有豐富維生素C相當，促進孕婦身體對微量元素鐵的吸收，孕婦在懷孕期間多吃番茄，對牛腩既能滿足身體對不同營養的需要，又能起到很好的補鐵效果，能緩解孕期出現的貧血，也能促進腹中胎兒發育。
三、紅棗桂圓粥
紅棗和桂圓都是含鐵量特別高的食物，孕期出現缺鐵時可以多吃紅棗和桂圓，最好能用紅棗與桂圓和黑米等多種食材搭配在壹起煮粥喝，這樣煮好的粥口感軟糯，味道甘甜，而且營養價值高，食用後就有很好的補鐵效果，而且能補脾健胃，為孕婦身體輸送充足營養，可維持腹中胎兒正常發育。
孕期缺鐵時通過食療能有效補鐵，會讓身體缺鐵癥狀減輕，如果孕期缺鐵癥狀嚴重，需要去醫院就診，在醫生指導下服用補鐵制劑，但補鐵劑不能長期服用，缺鐵癥狀緩解以後要及時停止服用。