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意大利面的營養價值及功效

意大利面亦稱通心粉,在國外已是極普通的面制品之壹,我國上海、廣州、天津等地也有少量生產。

通心粉的種類很多,壹般都是選用澱粉質豐富的糧食經粉碎、膠化、加味、擠壓、烘幹而制成各種各樣口感良好、風味獨特的面類食品。意大利面根據種類形狀也各不相同,除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、空心型,貝殼型的林林總總數千種。

營養價值

意大利美食家和營養學家曾做過“面條與健康關系”的研究,結果表明,只要遵循正確的烹制方法和合理配料,就可既享受意式面的美味,又擁有好身材。其奧秘就在於,意大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質,又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢,不會引起血糖迅速升高。因此,意大利面條還被用來調控糖尿病患者的飲食。

食用功效

意大利面具有改善貧血,增強免疫力、平衡營養吸收等功效。意大利面的主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等,添加輔料的通心粉,營養成分隨輔料的品種和配比而異,通心粉易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

適用人群

壹般人群皆可食用。

禁忌人群

對於有“麩質過敏癥(Celiac Disease)”的人、過敏體質的人不宜食用。