減脂嘴饞怎麽辦

減脂嘴饞怎麽辦

100大卡以內飲料：

冰美式:5kcal/杯；東方樹葉烏龍茶:0kcal/100ml；簡醇無糖酸奶：69kcal/100g；檸檬水：54kcal/200ml；三得利烏龍茶：0kcal/100ml；巴旦木飲料：30kcal/190ml；perrier巴黎水：0kcal/100ml；KOH椰子水：okcal/100ml；元氣森林氣泡水：Okcal/100ml。

100大卡以內水果：

橘子：44kcal/100g；草莓：32kcal/100g；獼猴桃：61kcal/100g；蘋果：53kcal/100g；西柚：33kcal/100g；聖女果：25kcal/100g；藍莓：57kcal/100g；西梅：42kcal/100g；火龍果：55kcal/100g。

100大卡以內堅果：

烘焙鷹嘴豆：42kcal/10g；7顆腰果仁：60kcal/10g；南瓜籽仁：58kcal/10g；4顆核桃仁：65kcal/10g；11顆巴旦木仁：63kcal/10g；5顆碧根果仁：60kcal/10g；14顆開心果仁：61kcal/10g；5顆夏威夷果仁：69kcal/10g；6顆棒子：91kcal/14g。

100大卡以內雪糕：

綠舌頭：56kcal/根；冰工廠藍莓：89kcal/根；冰工廠蜜桃：88.8kcal/根；中街糯米檻：80kcal/包；冰工廠白桃：87kcal/根；冰+山，59kcal/根：大布丁，85kcal/根：旺旺碎冰冰，67kcal/根；綠豆雪糕：88kcal/根。

100大卡以內零食：

衛龍魔芋爽：15kcal/小包；衛龍風吃海帶：6kcal/小包；弱果凍：0kcal/袋；王辣辣魔芋毛肚：7kcal/小包；老板仔海苔：11kcal/條；奧利奧0糖餅幹：15kcal/小包；波路夢豆乳餅幹：39kcal/小包；思潮大林蟹柳：81kcal/包；魚肉薯片：100kcal/包。