壹:吃幾口零食就飽了。秦小賢在節目中說自己從小就不愛吃。那是因為他媽媽做的菜真的不太好吃。都是從小養成了吃幾口就飽的胃，導致長大後對吃沒有興趣。他們覺得吃飯是浪費時間。秦小賢說這些話的時候，不知道師兄弟吃的有多好吃，還有人不喜歡吃好吃的。難怪她們那麽瘦，而且不矮，所以更瘦了。連師傅對秦小仙的印象都是孩子太瘦了，以後得多吃點，不然營養跟不上。
二:食物的質量真的會影響食欲。其實從小到大，吃飯壹定要吃自己喜歡的。當食物非常美味，我們的食欲得到滿足時，我們就會吃得更多。但是，如果做的菜不好吃或者我們喜歡，我們真的不想吃。我還記得年輕的時候，我不太喜歡面條。我做米飯的時候能吃壹碗，端上來的時候面沒吃幾口。我壹直留著它們，直到我媽要刷碗。實在吃不下了，肯定會影響食欲。
三:長大了就知道營養均衡了。可能小時候我們只吃自己喜歡的，不管有沒有營養，只要好吃就行，但是長大了才知道。如果我們想要健康，我們必須補充足夠的營養。所以當我們長大後，我們可能會吃壹些我們不喜歡的東西，就像卷心菜，綠色蔬菜和胡蘿蔔。
所以，學會自己做飯很重要。至少可以想做什麽就做什麽，不然只會餓肚子。我們最終還是要回到自己的生活中去，但還是要掌握生活的基本功。畢竟經常吃外賣不健康，還是自己學做飯更開心。