其實在校大學生減肥也是很容易的，只要妳合理的控制好飲食加上適當的運動就能夠成功的。在吃飯的問題上，如果妳們宿舍能夠使用電器那是再好不過了，買壹個小的電飯鍋自己來做壹些快手的美食，既營養健康豐富而且還省錢呢。平時的時候燜煮雜糧飯，熬個粥品，燉個雜燴菜都是不錯的。但是大學必須要吃食堂的話，那麽妳就應該多多的註意了。
早飯的選擇上面，可以來壹碗粥或者豆漿，壹個雞蛋或者包子就可以了，食堂裏面的油條，油餅，餡餅類的食物盡量避免，腸胃不僅消耗困難而且熱量超高。當然也不是壹點也不讓吃，壹周吃壹次就可以了，而且那壹天其他三頓的食物就已清淡為主。
打午飯的時候，壹定要註意量，夠吃就好，別貪心要太多，非常容易吃撐的。建議妳可以找壹個同樣有減肥需求的小夥伴壹起，兩個人打壹份在平分著吃，既不會浪費還有人相互監督鼓勵。因為飯少，這就要求在吃飯的時候，壹定要做到細嚼慢咽，充分的咀嚼，享受食物的美好，每頓飯在20分鐘左右，心理和生理都能夠得到滿足。千萬別狼吞虎咽的，還沒怎麽吃就沒了。
還有要註意壹點，因為食堂的用油都是壹些平價的豆油，衛生油，脂肪含量最高了。為了追求好的口感，難免要油炸或者大葷，這就需要我們吃飯之前，先喝壹杯水，然後再準備壹碗水，把菜往水裏面涮壹涮，去除壹部分的油和鹽類，味道不會改變很多而且熱量也會降低。還有要註意，菜湯就壹定不要吃了，裏面全是油鹽。
晚飯是減肥的成功關鍵了，壹定要在七點之前解決，吃到七分飽，主食能省略就省略掉，吃些水果蔬菜就行了。過了八點，再餓也得忍著。