牛肉幹是用黃牛肉和其它調料壹起腌制而成的肉幹，牛肉幹容易存放，不易變質，牛肉幹的蛋白質含量高，含有各種礦物質和氨基酸，這些都是人體所需的，工作累的時候，吃些牛肉幹能補充能量，適合加班人士。
2、海產魚
零食種類多，但海產魚是不錯的壹種，不管男女老少都可以適合食用，吃海產魚零食不用擔心體重會增加，因為魚類的含脂肪量是較低的，不像壹些高熱量零食，吃壹點都會比較容易上火發胖，愛美講究身材好的人都易接受海產魚零食，既能享受美食，也不耽誤身材的保持。海產魚的營養方面上，含有維生素B和膠原蛋白，還有壹些微量元素等，可以考慮的魚零食有，黃花魚、紅娘魚、鰻魚絲等，它們軟硬不同，口味口感都是比較好的。
3、果脯
果脯是水果經過去皮、去核、烘幹等步驟制作成的，它保留了水果中的營養成分，如糖分、果酸、維生素等，果脯酸酸甜甜的，人疲勞時，吃些甜的食物，心情也會變得愉快，平時都可以備些小谷熊芒果幹，芒果幹的含糖較高，能量不足時就嘗壹些，人也會精神多。