世界各地都有各自的風味美食，不管是哪個地方的美食都有它們的愛好者，就我國國人來說，除了中華美食外，喜好的外國美食則以日料居多。日料以食材的鮮美為特點，講求品嘗材料的原汁原味。下面就讓我們壹起來了解下常見日料的熱量是多少吧！
主食篇：這些都是在日本每家每戶的日常飯菜。
1、壽喜燒：204千卡/100克。
2、地獄拉面：353千卡/100克。
3、大阪燒：138千卡/100克。
4、日式咖喱牛肉飯：166千卡/100克。
5、牛丼：218千卡/100克。
6、日式貓飯：154千卡/100克。
7、蛋包飯：142千卡/100克。
8、茶泡飯：97千卡/100卡。
刺身篇：這算是日料裏特別受人歡迎的美食了，壹大口慢慢鮮嫩的肉可以讓人大感滿足。
1、三文魚：139千卡/100卡。
2、北極貝：91千卡/100卡。
3、金槍魚：189千卡/100卡。
4、八爪魚：135千卡/100卡。
5、希鯪魚：128千卡/100卡。
6、鯛魚：106千卡/100卡。
7、甜蝦：76千卡/100卡。
8、海膽：120千卡/100卡。
9、蟹籽：117千卡/100克。
10、象拔蚌：113千卡/100克。
11、螺肉：115千卡/100卡。
12、飛魚子：195千卡/100卡。
13、鰻魚：181千卡/100卡。
14、劍魚：155千卡/100卡。
15、墨魚：83千卡/100卡。
小食篇：這裏綜合了日本的特色小吃，各有各的壹番滋味。
1、銅鑼燒：271千卡/100卡。
2、章魚小丸子：144千卡/100卡。
3、大福：370千卡/100卡。
4、天婦羅：144千卡/100卡。
5、關東煮：138千卡/100卡。
6、和菓子：325千卡/100卡。
7、鯛魚燒：234千卡/100卡。