漢堡不是首選。
作為快餐行業的寵兒，漢堡因其簡單、快捷和美味而受到每個人的喜愛。然而，漢堡可能不是坐月子的母親的最佳選擇。除了上面提到的油炸和高熱量問題外，漢堡還含有壹定的添加劑。雖然偶爾品嘗可以滿足味蕾，但頻繁食用可能會對健康產生影響。為了自己和寶寶的健康，請謹慎選擇！
均衡飲食
坐月子期間，均衡飲食非常重要。除了傳統的魚、肉、蛋、奶和豆類，不要忘記蔬菜和水果的攝入。它們富含纖維和維生素，有助於身體的恢復和母乳的供應。同時，由於分娩後身體的消化系統尚未完全恢復，建議分少量多次進食，避免壹次性攝入過多熱量。記住，健康的飲食是坐月子的關鍵！