蒙自市隸屬於雲南省紅河哈尼族彜族自治州。
蒙自市位於雲南省東南部、紅河州東部，作為紅河州州府，是國家衛生城市和全國雙擁模範城，享有“國際過橋米線美食名城”“中國石榴城”美譽。有上萬年人類繁衍活動史、2100多年建縣史。聞名遐邇的過橋米線發源於蒙自。中國第壹條民營鐵路，雲南第壹個海關等先後在這裏誕生，擁有“百年滇越鐵路、百年開埠通商、百年過橋米線”。
蒙自市地處康滇古陸邊緣，昆明凹陷南端，東接黔桂地臺，南臨紅河斷層。地貌由盆地、山地、巖溶組成，地勢大體上北高南低。境內地形復雜，海拔高低懸殊，氣溫的垂直差異明顯大於水平差異。
蒙自市美食推薦：
1、土八碗
土八碗是蒙自的特色飲食習慣，八道風味各異、美味獨特的菜肴讓妳品味蒙自的別樣滋味。有涼拌雞、扣雞、扣肉、蹄花青筍、生爆油炸肉、扣蛋卷、粉蒸肉、三絲炒面八道美食組成，色香味俱全，體現了蒙自獨特的飲食文化。
2、烤豆腐
烤豆腐是滇南民間的特色小食，味道濃郁醇厚，口感細膩，香酥可口，簡直讓人百吃不厭，吃完還回味無窮。
3、牛羊肉米線
羊肉米線和牛肉米線是蒙自街頭常見的美食，也是當地人十分喜愛的小食之壹。用牛骨或者羊骨熬制而成的高湯作為湯底，加入牛肉、羊肉、牛雜、羊雜等食材，放入生薄荷，不僅可以除掉肉中的膻味，還能增加不少風味。味道鮮美，營養豐富。
以上內容參考：蒙自市人民政府-活力蒙自