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三色糙米怎麽煮?

現在,糙米在餐桌上很受歡迎。糙米是壹種什麽大米?糙米是壹種帶殼和胚芽的米粒。與大米相比,糙米不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,還含有膳食纖維。與白米相比,糙米在更高程度上實現了大米的總營養保留。糙米可以很好地促進體內的新陳代謝,所以很多人都吃糙米來減肥。

如何做好糙米?很多人買回來的糙米都不會煮。糙米又硬又難吃,我也不知道為什麽。今天,我將教妳如何烹飪三色糙米,這是用糙米、紅米和黑米烹飪的,並分享壹些烹飪糙米的技巧。糙米不要直接下鍋煮,教妳正確的方法。做出來的糙米松軟低糖,老人也能吃。下面我們來分享壹下詳細的做法:

三色糙米所需材料:糙米、紅米、黑米、水、

練習步驟:

1.準備所需材料,糙米、紅米和黑米的比例為1: 1: 1。首先,去除大米中的雜質。

2.然後將三種大米放在壹起,沖洗幹凈,放入容器中,並加入清水。如果水沒過大米,浸泡4-5個小時。如果妳想做好糙米,妳必須在烹飪前浸泡幾個小時,因為糙米口感粗糙,質地緊密,烹飪耗時。糙米很難煮熟,浸泡後也很難煮熟。這個小妙招可以解決糙米的問題。

3.到時候泡飯的水就不要扔了。將浸泡好的大米和水壹起倒入電飯煲的內膽中,並加入水。水量比平時做飯用的水稍多壹些,米和水的比例是1: 1.5,因為炒飯的程序比普通米飯需要的時間長壹點。首先,將米飯煮至半熟,這樣米飯中的壹些支鏈澱粉就會溶解在水中。

4.將內膽放入電飯煲,蓋上電飯煲蓋子,按功能鍵選擇雜糧飯功能,需要43分鐘。

5.時間到了之後,壹鍋營養豐富的三色糙米就做好了。打開蓋子,米飯的香味撲鼻而來,可以看到米飯顆粒非常飽滿,吃起來軟硬適中,即使是牙齒不好的老人也可以吃到它。

小貼士:大米淘洗後,應在清水中浸泡4-5小時,制成糙米。這壹步不可或缺。在烹飪之前,應該浸泡幾個小時,因為糙米口感粗糙,質地緊實,需要時間烹飪。糙米很難煮熟,口感也很硬。泡好後再煮。這個小妙招可以解決糙米難煮、口感硬的問題。