2、香蕉還富含硫胺素、抗腳氣病、促進食欲、幫助消化和保護神經系統。
3.香蕉還含有豐富的鉀元素，可以防止血壓升高和肌肉痙攣，同時具有消除疲勞的作用。
擴展數據:
香蕉不宜減肥。
從營養的角度來看，香蕉富含大量的膳食纖維，可以幫助人們排泄體內的大便，達到潤滑胃部的作用。同時，香蕉可以讓人長時間有飽腹感，降低兩餐之間的食欲，減少吃零食的機會，減少熱量攝入。
但是這種飽脹不想吃東西的狀態是病態的，胃腸道會感覺不舒服。而且，香蕉中人體所需的維生素和礦物質也不全。如果長期以減肥為目的，將香蕉作為晚餐的主食，很容易導致營養失衡甚至貧血或其他疾病。
香蕉不僅含有睡眠所需的鉀，還含有大量的鎂。如果空腹食用，血液中的鎂含量會突然增加，導致血液中鎂和鈣的比例失衡，從而抑制心血管系統。同時，空腹吃香蕉會加速胃腸蠕動，促進血液循環，增加心臟負荷，長此以往可能會導致心肌梗死。
此外，長期空腹吃香蕉對胃酸分泌不利。患有消化性潰瘍或腹瀉的人，空腹吃香蕉會加重這些胃腸道疾病。香蕉含糖量很高，所以糖尿病患者不宜大量食用。
患有腎炎、心力衰竭和水腫的人不應多吃香蕉。因為香蕉中鈉含量高，吃香蕉後會造成鈉鹽和水的積累，從而加重癥狀。？
參考資料？？健康新聞網-香蕉不宜用於減肥