春季文章？
壹日三餐加上中午，滿滿的營養不缺席！早餐吃羊肉豆沙雞蛋粥；午餐享用豬肝配雞蛋和軟米飯；午餐，試試梨汁糯米粥；晚餐我們會吃豬肉、菠菜餛飩和小蘿蔔湯，好吃又健康！
夏季文章？
夏天炎熱，補水必不可少！建議早餐吃牛奶葡萄幹蛋糕配豆漿，午餐吃番茄魚丸湯及軟飯，午餐吃米飯綠豆粥，晚餐吃雞蛋黃瓜面湯。記得多吃蛋白質，豆腐、豆漿等豆制品在夏天都是不錯的選擇！
秋篇？
秋風微涼，胃口大開！早餐推薦雞蛋粥和棗泥奶糕，中餐享用什錦飯和白菜湯，中午品嘗胡蘿蔔小米粥，晚餐則是冬瓜肝泥卷和蛋花湯。雞蛋粥營養豐富，什錦飯色香味俱全，冬瓜肝泥卷口感細膩，胡蘿蔔小米粥助消化，是秋天不錯的選擇！
冬季文章
寒冷的冬天，溫暖的美食相伴！早餐可以嘗試牛奶蛋羹和芝麻粥，中餐可以嘗試排骨湯燉海帶和軟飯，中午可以嘗試蒸紅薯，晚餐可以嘗試白菜幹面條湯。溫暖可口，冬日最佳伴侶！