五色糙米飯的正確煮飯步驟如下:
材料準備:黑米、紅米、糙米、燕麥米、玉米渣、水。
1、先把煮5色糙米的原材料都準備好,這個5色糙米中我用了黑米、紅米、糙米、燕麥米和玉米渣,這幾種都是常見的粗糧,營養都是比較豐富的。
(這5種粗糧的比例是1:1,這樣煮出來的雜糧飯營養更均衡,每次都是煮各50g的量,壹***是250g,剛好是壹家人壹頓的量,可以根據自己家人的數量來決定份量。)
2、準備好的各50g雜糧,倒在壹個大碗中,將它清洗幹凈,然後加入稍微多壹點的清水,放在壹邊浸泡,浸泡是雜糧飯好吃的第壹個小技巧,浸泡過的雜糧更容易煮熟,煮出來的雜糧飯會更加軟糯。
3、雜糧浸泡的時間要足夠,壹般至少在2小時以上,浸泡到米能掐斷為止,比較懶的朋友可以提前壹晚清洗幹凈,浸泡,室溫比較高的天氣要冰箱冷藏浸泡,避免變質。
4、浸泡好的米再清洗壹遍,倒入電飯鍋中,加入適量的清水,浸泡過的雜糧倒入和平時煮飯差不多的水就可以了,然後再加入壹勺白醋和壹勺橄欖油,攪拌均勻,這是雜糧飯好吃的第二點,加白醋和橄欖油能讓雜糧飯更加蓬松香甜,吃起來口感更好,橄欖油也可以換成其它食用油。
5、電飯鍋選擇煮飯鍵,等它煮好就能出鍋了。
6、煮好的雜糧飯軟糯香甜,顆粒分明。