南瓜湯：溫暖醇香，驅散秋涼
秋風漸起，來上壹碗熱乎乎的南瓜湯，簡直是再愜意不過的事了。南瓜果肉細膩香甜，熬成湯底後，滋味濃郁，口感順滑。搭配上洋蔥、胡蘿蔔或蘋果，熬制成的南瓜湯更是香甜可口，營養豐富，讓妳在寒冷的夜晚裏暖胃暖心。
南瓜飯：營養均衡，低脂飽腹
南瓜中富含膳食纖維，吃起來飽腹感強，又不會帶來過多的熱量負擔。將南瓜切塊與大米壹起蒸煮，就能做成軟糯香甜的南瓜飯。南瓜的甜味與大米的清香完美融合，每壹口都是滿足的滋味。加入壹些堅果或果幹，還能增添口感和營養價值。
南瓜派：經典美式風味，香氣四溢
南瓜派是美國感恩節的傳統美食，香氣四溢，令人垂涎。將南瓜泥與香料、糖和蛋奶混合後，倒入酥皮派殼中，烘烤至邊緣金黃香脆。南瓜派入口綿密細膩，甜而不膩，堪稱秋日的味覺盛宴。
南瓜沙拉：清爽解膩，煥然壹新
南瓜沙拉是壹種兼具營養和美味的菜肴。將南瓜切成薄片或丁狀，加入芝士、堅果、水果和蔬菜，攪拌均勻。淋上酸甜可口的沙拉醬，南瓜沙拉清爽解膩，煥然壹新，讓妳在品嘗美味的也能補充豐富的營養。
南瓜醬：百搭好物，賦予菜肴新風味
南瓜醬是壹種用途廣泛的醬料，可以用作沙拉醬、蘸醬或調味醬。將南瓜果肉與香*、香料和橄欖油混合，攪拌成細膩的南瓜醬。無論搭配蔬菜棒、烤肉還是魚肉，南瓜醬都能賦予菜肴全新的風味，讓妳的味蕾體驗更上壹層樓。
南瓜甜點：創意無限，滋味無窮
南瓜不僅能做成 savory 的菜品，還能化身為甜點界的主角。南瓜布丁口感細膩絲滑，南瓜芝士蛋糕香甜軟綿，南瓜冰激淩清爽可口。用南瓜泥制作的甜點，既保留了南瓜的香甜滋味，又增添了壹抹甜美，讓妳盡情享受秋日的甜蜜。
南瓜雕刻：藝術與實用兼備
每到萬聖節，南瓜雕刻就成為壹項不可或缺的活動。將南瓜掏空，在表面雕刻出各種創意十足的圖案，點上蠟燭，壹個憨態可掬的南瓜燈就誕生了。南瓜雕刻不僅帶來節日的歡樂氣氛，還能鍛煉妳的想象力和動手能力。