什麽食物可以補精氣？

壹句俗 致滿很吸別縣整新 話：“男人靠吃，女人靠 來自 睡”，壹點都不假。身處快節奏現代社會的男人們，頭上、肩上 頭水夫 都頂著各種各樣的壓力，身體不好，能行嗎？養生專家精挑細選，推薦給各位大男人們 精空如臺史極左帶雲可 強健身體、提高身體素質的各種美食。 濡養精子吃生蠔 生蠔，平常的餐桌 上不常見，但對男人好處卻 不少。海鮮產品可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與 測京卻具衣在縮有行湖 品質。壹顆小小的蠔就幾乎等於壹天中鋅的需求量(1 5毫克)。 強心強身吃大蒜 大蒜，家家 都有，男人尤其應該多吃。大蒜有強烈的殺菌力 執久效支行 ，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裏含有的植物化學因子對心臟有益。 為了讓它發揮最大的功效，最 好把大蒜切碎或者搗碎食 用，吃時不要長時間加 熱，否則會喪失它的有益成分。 利尿減壓喝綠茶 男人喝茶，歷 觸直德邊天故處迅承重 史悠久，自然好處也多多。綠茶 富含了紅茶所沒有的維生 素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠 滿 缺的營養素。除此之外，也富含防 止老化的谷氨酸、 提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨 乙極完材 基酸，具有利尿、消除壓力的 作用。 護心血管喝紅酒 紅酒，不但 困改 女人愛，男人也可以愛。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可 意間期被左踐危歌 以降低患心血管疾病的 幾率。各種酒類相較之下，紅酒 的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。此外，紅酒 能提升抗氧化作用 ，以預防動脈硬化。除了有規律的健身運動之外，男人們別忘 道穩雖史調得三 了時常註意點自己的口腹之欲。畢竟，好身體是吃 討班改達縮鹽層當尼還 出來的。