栗子吃多了是易上火，栗子中帶有很多的木薯澱粉和糖原，並且還帶有人體脂肪和蛋白，栗子會造成較高的發熱量和很多的動能，因此 吃多了栗子的確大會上火，非常是易上火的人吃栗子容易上火的概率可能會較為大。
每到初秋季節栗子的銷售量便會特別好，栗子的中常含的維他命C比許多新鮮水果必須高於數倍，並且礦物的成分也十分高。
擴展資料：
栗子吃多了不易消化吸收，非常是生的栗子，可能有的人喜愛直接生吃栗子，生的栗子可能維他命的成分要高壹些，可是生的栗子偏硬，消化吸收起來會較慢。
因此最好吃熟的，熟的吃適當非常好，吃多了就非常容易腹脹，對腸胃可能有損害，都不調非常容易消化吸收，因此 無論是生吃的栗子還是熟的栗子，必須少食多餐。
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