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如何用熱水壺煮雞蛋

電鍋煮雞蛋-電鍋煮雞蛋的方法

原料:雞蛋(常溫),清水。

做法:1。先把鮮雞蛋洗幹凈;

2.放入電水壺中,加入清水;

3.清水壹定不能有雞蛋;

4.蓋上水壺,按下開水開關,水開後不要開蓋,燉壹個雞蛋10分鐘。

時間到了,把雞蛋拿出來,用冷水浸泡,直到雞蛋溫度下降。

電熱水壺煮雞蛋——雞蛋知識講解

從營養學的角度來說,為了保證飲食均衡,滿足身體需要,又不至於營養過剩,壹般情況下,老年人壹天吃1 ~ 2個雞蛋是合適的。中青年人,從事腦力或輕體力勞動者,每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動、營養攝入較多者,每天可吃2 ~ 3個雞蛋;孩子身體長,新陳代謝快,每天要吃2 ~ 3個雞蛋。孕婦、產婦、哺乳的母親、身體虛弱的人和大手術後恢復的病人需要補充更多的優質蛋白質。他們每天可以吃3-4個雞蛋,但不要太多。

雞蛋的營養價值還是比較高的,但是吃的時候要合理,不宜吃太多。用電水壺煮雞蛋比較方便,但是這裏要特別提醒的是,如果水開的太快,雞蛋很容易碎,所以建議煮雞蛋的時候在水裏放壹點鹽。