從臥龍山的後山下來（就是長汀壹中後門那條路）差不多8點多。到兆征路那邊吃早飯 如：間飯店的豬腰（這是很出名的），勝泉飯店，三元閣有汀州飯店。
吃個悠閑的早飯，到步行到三元閣那有博物館，或到瞿秋白紀念碑，接著道店頭街（這三處都在兆征路上）
從古城墻到客家母親園去。繞回橋下壩吃午飯，或回三元閣吃長汀的特色菜（東坡肉，白斬雞，雞場面。。。很多很多）
後從橋下壩到 朝鬥煙霞，南禪寺玩玩。
晚上會到水東街吃汆豬肉，汆小腸，汆牛肉，汆雞嫲等等小吃。
如果覺得還不累的話找個休閑吧坐坐也好。
如果真這個路線下來應該會很累的。
如是待的時間長，花壹天時間去 九曲山莊野炊 或蓮花水庫打真人CS
另外樓上說的壹些名勝要是有興趣也可以去看看
另外告訴妳，最好吃的燒麥不是水東街的，最好吃的燒麥在三元閣！他生意很火都是在家做生意的，沒有店面的。老板姓葉。
長汀不是很大，要是玩的話會很盡興的。因為不用花太多的時間在路上，就不覺得煩了。
長汀人很熱情的，祝妳玩得愉快！！