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初冬涼爽有什麽推薦的紅糖食物嗎?

紅糖可以做出很多種食物,主要介紹這三種:紅糖饅頭、紅糖排骨、紅糖巴贊。紅糖保留了甘蔗95%的營養成分,並含有鐵、鋅、錳、鉻等多種營養成分。紅糖具有補氣血、活血化瘀、健脾暖胃、延緩衰老的作用。

壹、紅糖饅頭

材料:中筋面粉200克,紅糖35克,熱水100克,酵母2克。

步驟

1.將紅糖溶於熱水中,溫熱時加入酵母,攪拌至溶解。

2.將酵母水倒入面粉中,揉成光滑的面團,發酵至兩倍大。

3.將發酵好的面團揉幾分鐘排氣,揉成長條,切成7等份。

4.搓圓後放入蒸籠中,醒發20分鐘左右。

5.用冷水在鍋裏蒸。大火燒開後,轉中小火15分鐘。時間到了,關火繼續燉3分鐘,再揭開鍋蓋。

二、紅糖排骨

材料:紅糖2勺,排骨120g,姜1片,醬油,醋,料酒,花生油,鹽。

步驟

1.排骨焯壹下,瀝幹水分。

2.鍋中加油,加熱後放入壹片姜,倒入排骨。

3.煎好後倒入沒有排骨的熱水。倒入料酒、醋、醬油,蓋上鍋蓋燉幾分鐘。

4.倒入2湯匙紅糖,翻炒片刻,蓋上鍋蓋,煮幾分鐘。

5、加入適量的鹽,翻炒幾下。糖醋排骨越吃越好吃。

三、紅糖粑粑

材料:紅糖30g,精碾糯米粉150g,溫水125g,熟黃豆粉20g,水100g。

步驟

1.將溫水倒入糯米粉中,揉成柔軟的面團。

2.分成11等份,揉成條狀。

3.鍋裏的水燒開後,放入糯米條,煮至漂浮三分鐘。

4.拿起糯米條,瀝幹水分,卷在煮好的豆粉裏,粘上豆粉,裝盤。

5.將紅糖加入水中至濃稠的紅色糖漿,食用時倒在糯米條上。