壹個小夥子減肥的事情火了起來，原因是他用了不到兩年的時間，減掉了128斤。小張心裏壹直有壹個軍人的夢想，為了能夠實現這個願望，他努力減肥。不僅嚴格控制飲食攝入，還早上跑步，晚上去健身房，剛開始是壹個胖胖的小夥子，減肥成功之後十分帥氣，尤其是穿上軍裝的樣子。小張最終願望實現成功，考上了國防科技大學。網友們在佩服他毅力的同時，也在深思壹個問題，為什麽自己減肥總是不成功呢？
1、沒有目標
小張之所以能夠減肥成功，就是為了實現自己的夢想，很多人減肥沒有成功，都是因為沒有目標。減肥之前不妨先給自己設立壹個目標，不要太遠，最好是比較容易實現的。女生的話不妨先買壹件喜歡又小壹號的衣服，有了這個目標之後，減肥就會容易很多。
2、自制力差，堅持不下來
自制力是減肥途中最大的絆腳石，很多人之所以沒有減肥成功，就是因為自制力太差，三天打魚兩天曬網的，還沒剛跑兩天步，就因為太累停下來，這樣是永遠都不可能瘦身成功。所以減肥最重要的壹點就是能堅持下來，即便是不想鍛煉，逼著自己也必須要鍛煉。必要的時候可以尋找壹個減肥夥伴，兩個人壹起效果會好很多。
3、生活作息不規律
生活不規律也是導致肥胖的原因之壹，如今的年輕人非常喜歡熬夜，因為睡得晚，早上起不來，根本就來不及吃早飯。不管是熬夜還是不吃早飯，都會導致體重增加。所以在減肥之前務必要有壹個好的生活規律，這樣不僅可以減肥成功，對身體還很有好處。
減肥的路上總會遭遇很多困難，只要註意以上三個絆腳石，相信大家減肥很快就會成功的。