臉上長痘痘是很常見的事情。很多人在青春期都會長很多痘痘，俗稱痘痘，痘痘很討厭，因為會嚴重影響自己的顏值。臉上長痘痘的人不能吃什麽食物？他們在飲食方面應該註意什麽？其實對於臉上長痘的人來說，吃東西是很有講究的。他們不能吃辣，不能吃醬油，因為容易掉黑色痘印。飲食要清淡。
雖然長痘痘是壹件很正常的事情，但是如果不重視，飲食不註意，很可能會導致毀容，因為臉上長滿了痘痘，就算好了也會留下痘印，對容貌影響很大。尤其是對女生來說，接受不了這樣的事情。所以，當妳長痘痘的時候，更要註意飲食。不能吃辣或燙的食物，容易上火，對皮膚傷害很大。同時，在烹飪的過程中，盡量不要放醬油、辣椒等調料，會刺激皮膚，容易使病情惡化。
如果嚴重，也要少吃糖、巧克力、冰淇淋等。，因為這些食物會使人的身體加速旺盛的新陳代謝，導致我們的皮脂腺分泌增加，從而導致長痘。痘痘嚴重期，不能吃豬肝，牛羊肉，煙酒，不能碰。
在飲食方面，需要註意的是，大部分都是清淡的，可以多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果含有大量的水分、維生素等營養元素。吃了它們會對人的皮膚有很大的幫助，可以使皮膚光滑潤澤，增加光澤和彈性，淡化臉上的斑點和皺紋，延緩衰老的到來。同時也可以吃豬蹄或者豬皮。這些部位富含膠原蛋白，可以預防痘痘，美白肌膚。
少吃精細食物。現在行業越來越發達，各種美食也越來越精細。很多人不喜歡吃粗纖維食物，而是選擇使用精細加工的食物。這些精細食品雖然口感好，但清潔功能和消化能力較弱。建議多吃粗糧，促進腸胃蠕動，排毒！