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? 吃美食做美食也是減壓的好方式， 能讓人精神放松，美食能給人帶來視覺味覺上的愉悅。
? 記得有壹年，我想帶婆婆去，曹妃甸濕地探班（節日值班）的丈夫，早上告訴婆婆明天走。
婆婆聽了消息好高興，壹高興不要緊，下午還沒走血壓升高，我叫來女兒帶老人去了醫院，給婆婆輸液。給婆婆安頓好我松了壹口氣，自己感覺也不舒服，找醫生測量我血壓169/90醫生也給我輸液，二個小時後婆婆血壓正常了，我還是下不來，已經夜裏壹點了，女兒明天還上班，我拔掉輸液管，回家了。
? 第二天早上，我和婆婆喝點粥。壹屋躺壹個養病。女兒下班後來探望我們，問病情怎麽樣，都感覺好點未痊愈，女兒說起來吧我請妳們吃飯。
? 女兒帶我們去吃飯，酒樓環境優美溫馨，酒店放著舒緩的音樂。女兒點了我和奶奶平時喜歡吃的菜，欣賞品美食，品嘗美食和飯店輕松的氛圍，我們忘記自己生病，晚餐在愉快中度過愉快的晚餐。
? 女兒送我們回家後，分別給我們測量血壓，驚奇的發現奶奶130/80，我120/80我們血壓都正常了，看來美食放松可降壓，是壹劑舒緩壓力的靈丹妙藥。