材料:木瓜1、牛排200克、蒜末、少許胡椒粉、蠔油、高湯和米酒。
制作方法:將牛排用鹽、玉米粉和雞蛋腌制4小時，然後切成條狀。木瓜切成條，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉炒油鍋，然後將牛排放入鍋中，加入蠔油，高湯和少許米酒。最後用白粉勾芡，然後加入木瓜翻炒。
功效:木瓜燉牛排結合了蛋白質和維生素。牛肉性溫，與水果同食時最好避免燥熱之氣。牛肉富含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A，而木瓜富含維生素c，壹起食用可以使營養均衡。
木瓜蜂蜜糖果店
材料:木瓜1、蜂蜜和水。
方法:木瓜用清水洗凈。木瓜去皮、去瓤、切片。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。鍋煮開後，改用中火煮30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水即可食用。
功效:木瓜味甘，性平微寒，具有助消化、健脾胃、潤肺止咳、消暑止渴的作用。蜂蜜可以清熱；熟性溫，可補中，甘平，可解毒；柔軟滋潤，可潤燥。它可以舒筋祛濕，滋潤五臟，對十二指腸潰瘍、咳嗽和嘔吐也有食療作用。
涼拌青木瓜-常青樹（4人份）
食材:青木瓜200克（約1/4），胡蘿蔔30克，10克碎花，少許香菜和大蒜。
調料:鹽、香油、醋和糖。
方法:1。青木瓜和胡蘿蔔切成細絲，用鹽腌制。2.用冷開水清洗。3.香菜和大蒜切碎，與青木瓜混合。加入香油、醋和糖調味即可食用。
木瓜魚湯
材料；木瓜1（約1斤），鮮草魚1.2斤，幹百合1兩，胡蘿蔔1，杏8錢，黨參。
1兩，2片姜
做法:先將所有原料洗凈，木瓜去核切塊。水燒開後，將所有原料放入鍋中，然後燉煮兩個小時後即可飲用。
水果色拉
如何做:
1.選擇壹個形狀漂亮的木瓜，切成兩半，挖出果肉成為天然容器。
2.芒果、木瓜、菠蘿、香蕉和獼猴桃切片備用。
3.將綜合水果放入木瓜碗中，滴入酸橙汁，根據口味添加壹些糖，並與沙拉混合。