豆米苞是師宗的特色小吃之壹，以黃豆、米、飴糖等為原料，制成暗冬絲線般的“豆米甸”。豆米苞口感酥脆，綿軟不膩，香甜可口，讓人愛不釋口，尤其在晴朗的日子，與親朋好友分享這份美味，別有壹番滋味。
過橋米線則是師宗頗有名氣的特色餐品，將面線、雞絲、蝦、香菜、豆腐、青菜、火腿和肉片，淋上壹瓢熱油，散發出誘人的香氣，吃起來鮮美可口。這壹道菜品已經在全國很有名氣了，去過師宗的旅遊者壹般都會品嘗壹下這道美食，成為師宗的代表口味之壹。
臘排骨也是師宗非常有特色的美食之壹。豬排經過多次重腌，表皮呈現出紅亮的顏色，煮熟後酥爛可口，微甜而不膩。大家品嘗的時候可以選擇配上師宗豆米苞壹起享用，更能感受到美食的難以言喻。來到師宗不妨品壹品這個美食的獨特魅力。
師宗的美食代表了滇南地區的飲食文化，讓人們更深刻地了解雲南的人文歷史和自然環境。不同的美食，呈現出不同的風味，尤其是在旅遊者區，體驗這些美食更是倍感愜意。